最近996火了!3月底有人在知名代碼託管平台GitHub上發起了一個名為“996.ICU”的項目,以此抵制互聯網公司的996工作制,發起人呼籲程序員們進行揭露,將超長工作制度的公司寫在“996公司名單”中,至今Star數已成功突破21萬。

工作996,生病ICU,如何應對職場過勞? 社會 第1张

隨着各公司領導人的表態及人民日報的評論996已經火到了圈外,越來越多的職場人開始在社交網絡上大吐苦水。所謂996工作制,是指每天早 9 點到崗,一直工作到晚上 9 點,每周工作 6 天。而996.ICU是我國程序員之間的一種自嘲的說法,意思是按照996的模式工作,那以後就得進ICU了。

被過勞圍困的年輕人

從千億市值的互聯網巨頭,到名不見經傳的小微創業公司,996早已不是新鮮事,很多人忙得像是被定好鬧鍾的機器。

據武漢科技大學勞動經濟研究所所長張智勇及其團隊調查,職場人普遍反映工作負擔較為沉重,12.9%的人平均周加班時間超過10小時,勞動者每周平均工作47.56小時,超過國家規定的每周40小時的標准工作時間,超時情況較為嚴重;53%的勞動者有時或者經常在深夜仍然工作;36%的勞動者需要偶爾或者經常出差;71.9%的勞動者有時或者經常出現不規律工作的情況。

無休止的加班讓年輕人被迫成為“過勞一代”,有網友表示由於長期在互聯網企業熬夜、加班,她懼怕體檢,生怕查出什麼大毛病,而房貸和雙方四位老人的贍養也讓她身心疲憊又不敢有絲毫鬆懈。

工作996,生病ICU,如何應對職場過勞? 社會 第2张

職場過勞的徵兆

過度疲勞時,人體會發出警告信號,比如即使睡滿了8小時,但早晨起來還是覺得困,人看起來也沒精神;感覺脖子、肩膀僵硬,像是一個機器人;經常出現頭暈、頭痛,檢查不出什麼原因;眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊;集中精力的能力越來越差,記憶力也下降了,同事都笑你“老了”;一點小事也生氣,人際關系有些緊張……

如果你的身體經常出現上面的這些小毛病,那就說明你過勞了,出現的毛病越多,說明你的過勞程度越嚴重。

如何應對職場過勞

或許你逃脫不了加班的五指山,但不讓自己的身體被加班掏空還是可以的,每天拖着疲憊的身軀回到家,可以把疲勞以及負能量交給按摩椅,在舒緩的音樂和仿真人手的按摩手法中,將身心的疲憊完全釋放,不把疲憊帶進夢里。

以榮泰RT7708按摩椅為例,長期久坐不動,讓我們的頸腰勞損嚴重,採用旗艦級機芯的它可以深入8CM按摩頸椎、腰椎,手感逼真,按摩到位,可以說是久坐加班人士的福音。而且它的導軌長達130CM,讓因久坐而酸痛的臀部也能享受到機械手的舒爽按摩。

工作996,生病ICU,如何應對職場過勞? 社會 第3张

另外它專為職場人士打造了總裁養身按摩程序,主要集中在肩頸部位,對於經常伏案工作的職場人士的肩頸部有很大的保健作用。在舒展模式下來次泰式拉筋,舒展筋骨、通絡活血,非常適合整天忙於工作沒時間鍛煉身體的朋友。

加班、脫發、過勞肥、猝死…為了生存,我們不得不被挾裹着前行,前半生拿命換錢,後半生拿錢買命。但身體是革命的本錢,壓力重重、危機四伏的職場,需要好身體來扛,只有好的身體,才能以更好的姿態笑傲職場。